Суп-пюре из тыквы

Рецепт диетического супа-пюре из тыквы не включает в себя калорийные ингредиенты, зачастую присутствующие в традиционных рецептах супа-пюре из тыквы: муку, картофель, сливки. Диетический суп-пюре готовится из овощей без масла, без жиров, без сливок. При этом вкус супа нисколько не теряется, а только выигрывает. Мы получаем лёгкий, яркий, насыщенный солнечным вкусом суп из тыквы.

Рецепт Суп-пюре из тыквы

Рыбные котлеты в духовке

Рыбные котлеты в духовке - диетический рецепт приготовления рыбных котлет. Рыбные котлеты в духовке готовятся без лишего жира, но при этом они очень вкусные и полезные. Можно приготовить рыбные котлеты в духовке из жирных видов рыбы, но для диетических рыбных котлет лучше выбирать не жирные сорта.

Ингредиенты

• 500 г филе трески (минтая, хека, гренадёра и т.п.)
• 100 г Филе сёмги (лосося, форели)
• 1 морковь
• 1 репчатый лук
• 100 г овсяных хлопьев быстрого приготовления
• Перец
• Пряности
• Соль

Приготовление рыбных котлет в духовке